7月11日，東莞市橋頭鎮(zhèn)石水口社區(qū)綜合服務中心迎來了一場別開生面的活動——“樂享健康，合理膳食”長者健康飲食知識講座。本次活動由廣東醫(yī)科大學慢語志愿服務隊聯(lián)合石水口社區(qū)綜合服務中心開展，旨在為社區(qū)老年群體帶來科學的飲食指導與身心健康的雙重福祉。
膳食講解，溫馨互動
服務中心內(nèi)笑聲連連，暖意融融，廣東醫(yī)科大學慢語志愿服務隊隊員陳冬怡、李樂童用集知識性與趣味性于一體的互動講解方式，針對老年人的特殊需求，帶領到場的長者深入了解膳食基礎原則，比如食物多樣化、適量控制、高纖維低脂肪等，以幫助他們制定符合自身需求的膳食方案。講座內(nèi)容既包括了日常飲食的均衡搭配，也不乏針對老年人常見病癥的個性化膳食建議，如高血壓、糖尿病患者的飲食調整策略，確保每位參與者都能獲得實用且個性化的健康指導。
活動過程中，老人們積極參與，熱情高漲。在談及膳食基礎原則時，不少老人表示：“以前只知道要吃好，現(xiàn)在才知道怎么吃才對身體更好！”針對特定病癥的膳食建議更是讓有需求的老人感到十分貼心，一位李姓奶奶激動地說：“這些建議對我們太實用了，我要趕緊告訴老伴兒！” 血壓義診促健康，八段錦共學添活力
講座過后，慢語志愿服務隊隊員為老人們進行免費的血壓義診，幫助他們更加直觀地了解自己的健康情況，盡早發(fā)現(xiàn)潛在的疾病風險；同時，隊員們針對測量結果，為老人們給予個性化的日常健康小貼士。
血壓測量結束后，由慢語志愿服務隊隊員張帥帶領現(xiàn)場的老人學習八段錦。據(jù)介紹，八段錦融合了外在肢體運動與內(nèi)在氣息調控，對身心健康有著多方面的益處，由于其簡單易學，且適用于各個年齡段的人群學習，因此成為了許多人日常養(yǎng)生保健的選擇。在隊員們的耐心指導下，老人們緩緩伸展肢體，動作雖緩慢卻有力，一招一式間，老人們不僅感受到了身體的舒展與放松，更體會到了傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的魅力。現(xiàn)場充滿了和諧與歡樂的氣息。
  此次“樂享健康，合理膳食”長者健康飲食知識講座，在傳遞健康生活方式的同時，搭建了一個促進代際交流的平臺，讓老人們在提高健康意識、科學膳食的同時，也感受到了社會的溫暖和關懷。廣東醫(yī)科大學慢語志愿服務隊對老年群體的深切關懷，體現(xiàn)了年輕一代應有的社會擔當。慢語志愿服務隊隊長高子琰表示：“未來，服務隊會繼續(xù)致力于醫(yī)學知識科普，讓智慧與健康的光芒照亮每一個角落。”